Wlasnie mam zamiar zaraz zaczac robic interwały. Dopiero co skonczylem mase robic i nie jestem jakos mega zadowolony z efektow mimo ze trzymalem diete... no ale mniejsza z tym, ja nie o tym;p Interwały na czczo to przeca murowane zjadanie miesnia... Powiedzmy ze zaopatrze sie w BCAA. To co trzeba zjesc? Wstajemy <cos>+bcaa -> bieganie [...]
jak dla mnie pompa byla/jest srednia mi pasuje poniewaz nie lubie zbyt duzej natomiast pobudzenie czy koncetracja o wiele lepsza pomaga ruszyc dupsko czasem na trening i skupic sie odpowiadnio na nim edit: pisze o starym jak dla mnie bardzo dobry produkt Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-23 01:17:16
[...] 2 liscia po 50mg , zastanawialem sie nad hcg ale jesli uzyje hcg po samym tesciu to co mnie odblokuje po np. kolejnym cyklu gdzie bedzie meta i deca??A nolvy niebralem bo jak pisze nie mam najmniejszych tendencji do gino , nic kompletnie , nigdy nie mialem z tym problemu A propo kreatyny e-lite gadalem z znajomym ktory ma tutaj sklep z [...]
Tu nie chodzi o to że ktoś kupuje coś dlatego że pisze edycja limitowana!! Węgle mogli wsadzić i taką serie wypuścić, ale jednocześnie zostawić stare nitro II! Tutaj zostal zastąpiony dobry stack innym... nie oszukujmy się =>> SLABSZYM Jak dla mnie zostal zrobiony krok w tyl, (chyba że mówimy o kasie i zyskach firmy, tutaj nie mam [...]
no nie wiem ale mi to pomoglo pozdro :) i sie tak nie martwilem tym bo jak kolczyk we brwi to troszke zle ... to stosowalem co nioonia pisze ale nic nie dalo bo bylem u kosmetyczki i tk mi kazala pozdro :)
SIEDZĘ NA TYM forum juz trochę i wiem co pisze wiec nie wciskaj mi kitu bo z pierwszej łapanki nie jestem jak dostaniesz 4 zł to powinieneś się cieszyć a nie robić wielkiej lachy };-)
"Publicznośc już nie pasjonują nokauty Highkickiem" Haha no jasne ze nie Nikogo nie bawią highkicki np. Cro Copa marmo_s zastanow sie zanim cos napiszesz. K-1 to tak jak pisze Knife - kick full + low.
[...] czy lepszy bialy a czy moze specjalny ktory rosl na ksiezycu! ale czlowiek nie zywi sie samym ryzem (bo by zmarl) a je m.in. warzywa i owoce ktore sa zrodlem witamin i mineralow! nie wspominajac o suplach 'multiwitaminach' miejcie troche przyjemnosci z jedzenia a nie kierujcie sie co prosi pisza! z reszta jak smpa pisze - troche urozmaicenia!
oczywiscietak jak kolega wyzej ci pisze leoiej kup ta z keltona;) ja tez palnowalem tylko trenowac sztanga i hantelkami na niej a pozniej doszedl modlitewnik wyciag;) a ze nie mialem miejsca w pokoju za duzo wiec musialem kupowac wsowki do laweczki;) i zastepowaly mi te wsowki inne duzo drozsze sprzety;) a pozniej przenisoslem sie do garazu [...]
[...] plan jest bardzo sredni i praktycznie nie ma nic wspolnego z tamtym tematem. podaj dokladny staż na silowni, czy dopiero zaczynasz? ew ciezary robocze w podstawowych bojach jak juz ułożysz badz wezmiesz z dzialu jakiś porządny plan to: 1. cwiczysz az przestanie przynosic efekty 2. mozesz ulozyc zestaw a i b wiec cw ci sie nie znudza 3. przy [...]
Ja ogolnie katuje tric napoczatku fracuzami/poreczami/pompkami pewnie wczesniej czy pozniej pozaluje- narazie od czasu do czasu jak zle sie chyba rozgrzeje to mam takie prady w loksciu ale da sie cwiczyc.Tzn ze ja tak robie to nie znaczy ze ktos tak ma robic i sie wzorowac tym co pisze- ot tak dalem swoj przyklad
Możesz cwiczyć co 48godz. a zeby niezasmiecac mam pytanie chodzi o to ze twórca hst pisze ze trzeba utrzymywac stała liczbe powtórzen w 15 10 5 czyli jak robie 2 serie wyciskanaia na płaskiej po 15 pow to mam zrobic 6 serii wyciskania na płaskiej w 5 czy to jest tylko jeddn ze sposóbuw na zwiekszenie intensywnosci hst przy kolejnych cyklach czy [...]
Witaj. Muszę Cię zmartwić, jak skóry jest dużo to żadne kremy tu nie pomogą. Jedynym ratunkiem jest operacja, sam się do takiej przymierzam więc wiem co piszę. Pozdrawiam
stódent po co się tak mądrzysz... sam pewnie krete brałeś po miesiącu a teraz pisze ze jak bez supli nie umiesz zyć to idz się powieś ... smieszny jestes
Nie wiem jakie są tego przyczyny ale jeśli stanie się tak jak pisze @pkacz, to wielka szkoda, gdyż MD było prawdopodobnie najlepszym magazynem kulturystycznym w Polsce. Mogliby chociaż wydawać go w wersji PDF, która byłaby do kupienia poprzez stronę ich magazynu.
Witam. Chciałem się was poradzić jak najlepiej rozplanować stosowanie następujących suplementów (wiem że piszę na opakowaniu ale chciałbym usłyszeć wasza opinie) : Kreatyna monohydrat - stosuje w dni treningowe około 40 min przed treningiem w dni nietreningowe po śniadaniu jakąś godzinę X-carbs - natychmiast po treningu 1 porcja 50g Amino X - w [...]
5 lat nie ruszania mozgiem, nie zalatwisz kilkoma suplementami niestety. nie bez kozery pisze sie, ze mozg jest jak miesien, nieuzywany traci swoje mozliwosci na takich obszarach jak nauka, koncentracja, czy inne cechy poznawcze. mocna kawa, 3g tyrozyny i powinno wystarczyc
Każdy wie że Nandrolon i Stanozolol to dobre połączenie ale znam realia polskiego rynku i wiem że znalezienie oryginalnej Deki to prawie cud.Niech mi mikt nie wmawia że jak ma się farta to można załatwić.Fart to jest jak zamiast Omnadrenu wsadzą Prolongat.Niestety takie czasy.A piszę "tępaki" bo obserwuję wielu kompletnych laików i [...]
Ogólnie tak jak wspominałem wyżej Ja bym postawił tutaj na typowe budowanie masy mięśniowej lub na typową redukcję. Jeżeli długo już redukujesz to tak jak pisze kolega wyżej wypadałoby wyjść na jakiś czas z deficytu kalorycznego i po prostu odżywić nieco organizm co pozwoli ci na dalsze efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli procent tkanki [...]
[...] co do tego planu treningowego, on jest z podwieszonych tematów "Pierwszy rok treningów", pisze że 3 dni - ale w tygodniu (tzn pn, śr, pt) czy ma iść pod rząd (pn,wt,śr)? I jak to się ma z tymi seriami, ile ma być w danym ćwiczeniu np wyciskanie leżąc? Przykładowy plan góra/dół: Góra 1: 1.Wyciskanie sztangi leżąc rampa 8 2.Wyciskanie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
